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电脑一族抗辐射饮食调理有法宝

2020-07-25

如何减轻电脑辐射对人体的伤害?除了装上防辐射的萤幕遮罩、涂隔离霜、多洗脸、吃大量抗氧化剂等,透过饮食也可缓解电脑辐射引起的健康危害。

其实,我们生活中看似平常的食品,原本就具有很好的保护身体功效,只是一般人并未熟知且善加利用罢了。

根据美国夏威夷大学的研究结果,茶叶中所含的脂多醣、维生素 C、茶多酚类化合物都具有抗辐射、改善造血功能的作用。茶叶中含有比其他食品较多的「脂多醣」(lipopolysaccharide),有助于改善人体造血功能,短时间内即可增强免疫力,成为有效的自由基清除剂。此外,茶多酚不但可以帮助吸收辐射能量和辐射产物,还能经由与细胞作用的过程来提高 DNA 分子和染色体的抗辐射性。

因此,有喝茶习惯的人,面对辐射所受到的损伤较轻,血液病的发病机率较低,辐射引起的死亡率也较低。茶叶还含有丰富的维生素 A,能让眼睛在暗光下更清楚地看东西,对于预防夜盲症和乾眼病也很有帮助。

维生素 A、C 含量丰富的食物,例如:橘子、柳丁、苹果、番茄、樱桃、胡萝蔔等,都具有抗氧化活性,能减轻电脑辐射引起的过氧化反应,进而减轻皮肤的损害。橘子的抗氧化剂含量名列柑橘类水果之首,可增强免疫力,抑制肿瘤生长,同时又含有较高的维生素 A 和胡萝蔔素,有益于保护皮肤。

英国科学家的研究指出,每天只要吃一个橘子、喝二杯绿茶,就有显着的抵御电脑辐射的效果。建议您泡绿茶时,加入 10 克具有增强及调节免疫力功能的黄耆一起浸泡,效果更好。当然,尽可能减少面对电脑的时间,才是维护健康的最好办法。

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